Preparaciones

Las rutas de Marbella 4Days Walking pasan parcialmente por las montañas y la playa. Es aconsejable prepararse para este tipo de superficies. Si empieza con tiempo con los entrenamientos le costará menos aguantar el esfuerzo de caminar 4 días seguidos 20 o 30 kilometros.

Localizadas en varios puntos a lo largo de la ruta y en la Avenida del Mar, Marbella 4Days Walking dispondrá de ambulancias y asistencia sanitaria.

En ruta

Asegúrese de llevar agua suficiente y algo para comer para que su cuerpo tenga suficiente energía para hacer el esfuerzo requerido. En las rutas hay bares y restaurantes donde podrá parar a comer o beber algo y hacer uso de los cuartos de baño. Aparte de esto la organización entrega una botella de agua al comienzo y hay aseos portatiles en la ruta.

Normalmente el tiempo en octubre es muy agradable pero tenga en cuenta que puede hacer tanto días soleados como  lluviosos. No siempre andará por zonas sombrías, una gorra y crema solar pueden ser también necesarias.

Seguro

Asegúrese de que tiene daños, robos y tratamiento médico  cubiertos en caso de una emergencia.

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